ゆーっくりとした台風がようやく過ぎ去り、

昨晩まで涼しかったですが、また真夏に逆戻りな暑さ。

 

これから徐々に涼しくなるとおもいますが、ここ最近髪について気になる事が…。

 

春〜夏にかけて髪の発育がいい（伸びが早い）という声が増えてました。

実際、春から夏は髪の発育速度は高まります。

そして動物とは違いますが、ヒトも若干の生え変わりがあります。

 

まさにこれからの時期です。

通常、１日に５０本〜１００本の抜け毛はありますが、

秋に掛けての時期は、多くて２００本ほど抜ける場合もあります。

 

 

これは、

紫外線の影響で体内に活性酸素が発生することで老化が進むことや、

新陳代謝の低下（冷たいものを摂取した結果）。

機構の変化などからくる身体の疲れや生活の乱れから

抜け毛が多くなることが報告されてます。

 

過ごし方的に、仕方のないことかも知れません。

 

 

ですが、早めに正常に戻す努力も必要と思います。

 

まずは

ちゃんとした食事を摂る。卵・肉・魚などのタンパク質以外に疲労回復のビタミン（B,C）、髪にとっては亜鉛もいいと聞いております。

 

そして、休息も大切ですが、適度な運動も必要。

夏の活発過ぎるところから、急激に休むことで細胞が更に休息してしまいがち。

適度な運動は、摂取した栄養素を身体に運んでくれます。

 

更には、肩から上のマッサージ。

頭だけをマッサージするよりも、心臓から頭にかけてほぐして血行促進を狙うほうが効果的。

肩を回す。鎖骨の内側や肩の付け根をほぐした後、首筋→頭と徐々に上に向かっていくと良いです。

KACIKOの本格ヘッドスパでも取り入れてます。

 

摂取した栄養は、生命的に身体に必要なところから優先的に巡ると言われてるので、

髪や爪はだいぶ後回しになってます。

なので、意識して頭皮に栄養がいくように心がけることは大切です。

 

頭皮用の育毛剤も使用すると、尚のこと良い結果が出やすくなります。

 

気になる方は是非実践してみてください！

 

 

ちなみに・・・

シャンプー中に抜け毛が気になるけど、乾かし中にも抜け毛があると不安になりますよね！？

でもこれはシャンプー中に抜けた毛が、髪が乾くことで髪が離れていくだけなので、乾かす事が悪い訳ではありません。

既に抜けてた毛です。

なので、「ドライヤーを掛けない！」なんて言わないでください。

ドライヤーを掛けない方が、頭皮や髪に悪いです。

 

まだ暑いけど、ドライヤーは頭皮に向けて乾かしましょう！！

 

 

KACIKOでもスパメニューは充実してますので、気軽にご相談ください！

 

 

新潟市　中央区　美咲町　美容室　KACIKO カシコ

ディレクター　ガワさん

025-278-7578